MÅNE KLUB
En cyklusklub for kvinder der vil MERE
Efterårs indkaldelse
Retreat i Dronningmølle @seedsoflife
Kære Månesøster
Velkommen til vores efterårssamling 🫶🏽
- der denne gang er skabt som et dybdegående Retreat format, hvor vi undersøger sæsonen “Indre Efterår” - for vidste du, at denne indre sæson faktisk generelt set er den længste i vores cyklus?
Måske du har hørt betegnelsen, PMS: pre menstrual syndrome... Ja, vi rynker også på næsen. Er det ikke trist, at det har været nødvendigt at diagnostisere denne fase i stedet for at skabe forståelse for, hvad der sker med vores hormoner. Vi kan afsløre, at der lever en utæmmelige kraft i netop denne fase, når først vi tillader os selv, at vende fokus indad og lytte til vores krop.
Måske denne sæson lige nu vækker en vis distance indeni dig. For nu var du lige i ægløsningsdrive og pludseligt droppede dine hormoner brat, så her står du i stormens rasen over, hvordan tallerknerne er placeret i opvaskeren og tager det dybt personligt. Oveni hatten kører din indre kritiker, der fortæller dig, hvor udueligt du er, fordi du er ved at få stress over din næste deadline, når du jo for blot et par dage siden, smilte muntert til din nabo, tog ekstra opgaver på arbejdet, holdte børnefødselsdag og nu står du altså her, søndag formiddag og forbander, at du sagde ja til arbejdsdag i din andelsforening.
Genkender du?
Det er blevet efterår i dit indre. For når dine æg ikke befrugtes i din ægløsning (ja, så reproduktivt fungerer vores biologi) så falder dit østrogenniveau brat og det kan være overvældende.
Men hvad hvis der fandtes et andet scenarie?
Gør det at være kvinde til din fordel
Vores mission med MÅNE KLUB er, at gøre det at være kvinde til din fordel. Vores ønske er, at du får et dybdegående kendskab til dit indre landskab, så du aktivt kan begynde, at bevæge dig mere autentisk og balanceret i en verden, der konstant vil have din opmærksomhed.
På dette retreat er der TID til at gå på opdagelse i dig selv og lære din krops sprog bedre at kende. Vi præsenterer dig for forskellige praksiser, der alle har til hensigt, at blødgøre din krop og klæde dig godt på når dine indre sæsoner skifter.
Når vi kigger ud i naturen ændre bladende farve og landskabet forvandles. Energien trækkes tilbage for at beskytte naturens overlevelse inden vinteren. Det samme sker i dig i dit “indre efterår” inden du skal bløde.
Det er den længste sæson af en årsag.
Det er en tid til at stoppe op i din gøren, udskyde aftaler, skære fra, blive specifik i din færden og rette fokus indad.
Udfordringen er bare, at du kan gå i Netto døgnet rundt, der er en indbakke fuld af “to do’s”, en flat white i blodet, regninger at betale, et kulturliv at leve og du forventes at forblive i et frisk og produktivt ægløsningsdrive og overhøre din indre natur i et lineært maskulint samfund.
Kan du også mærke udmattelsen?
Velkommen i cirklen kære søster. Du er ikke alene!
Tiden er inde til at leve og ikke bare overleve.
MÅNE KLUB er skabt med det formål, at gøre dét at være kvinde til din fordel.
Vi er her for at hidkalde, genforene og hjælpe dig i synk med din indre natur ved at forstå os selv dybere igennem cyklusformidling, Traditionel Kinesisk Medicin og sparringen; søster til søster. For vi bærer hver især visdommen og tiden er frugtbar til at samles og dele, inspirere, føle, sanse, mærke og vågne til et liv, hvor du faktisk har privilegiet til at træde ud af lidelse og ind i et mere fuldkomment liv. Det hele starter med, at vælge dig selv til.
Alt det sammenfletter vi med embodied praksiser, der understøtter din krop, bevidsthed og sjæl.
Alt det praktiske:
Vores retreat for efteråret foregår i de smukkeste omgivelser hos Siigurd i Seeds of Life 50 min. nord for København i Dronningmølle. Siigurd er en eminent intuitiv kok og vil forkæle vores sanser igennem retreatet.
I MÅNE KLUB er der intet du skal. Alt er invitationer og du må flyde ind og ud af programmet, som det føles autentisk for dig.
Kom som du er, præcis som du føler på dagen, hvor end du er i din cyklus.
Hvor og hvornår:
Vi mødes den 2 november kl. 14:30
Vi er færdige den 3 november kl. 17.00
Vi samles ved det magiske Seeds of Life i Dronningmølle.
Din investering: 2000,-
Tilmelding:
Du tilmelder dig ved at sende en mail til Mathilde (<— link)
Udfyld formularen - herefter modtager du betalingsoplysninger.
Alt det du kan begynde at glæde dig til:
En overnatning i fælles værelse med 1 medsøster
Lækre plantebaseret, glutenfri og økologisk måltider og snacks
Embodied yin praksis
Shake the Dust praksis (somatic movement)
Yoni steam & cyklusforståelse
Cacao ceremoni
Sacred fire ceremoni
Ecstatic dance
2 x Sauna gus
Adgang til jacuzzi
Tid i naturen (vi er tæt på både hav og skov)
Det der ikke er inkluderet:
Transport til og fra Dronningmølle
Sengelinned + håndklæder
Medbring derfor:
Dit eget sengetøj og lagen
2 håndklæder: et til sauna og et til bad
Notesbog og kuglepen
Behageligt tøj du kan bevæge dig i (tænk blødt og omfavnende)
Varmt tøj du kan være ude i (og have på rundt om bålet)
OBS:
Siigurd som er indehaver af Seeds of Life bor i huset med hans dejlige hund Django, som elsker at blive nusset og have selskab. Noter i tilmeldingsmailen, hvis du har nogen forbehold, så tager vi os af det.
Dine holdledere
Vi startede MÅNE KLUB fordi vi selv manglede et rum hvor vi kunne samles som kvinder og reflektre over hvordan det FØLES at være i verdenen i dag. Vi er ikke eksperter, vi har ikke alle svarene og vi kommer ikke med en masse bedrevidende råd. Vi er med i klubben, som spillende holdledere.
-
Jeg har altid elsket at bevæge mig, om det er via dans, løb, pilates eller en håndbold kamp, så får det mig altid til stede i nuet. Både i kroppen, sindet og hjertet. Men det har været en lang proces for mig at vende bevægelse til noget nydelsesfuldt - fri for konkurrence, sammenligning og forventninger. Særligt Yoga og dans har været vigtige redskaber. Det giver mig rum til at mærke efter og jeg lærer mine reaktionsmønstre bedre at kende. Derfor elsker jeg også at undervise og dele de mange ritualer og teknikker yogaen har givet mig og ikke mindst skabe rum fri for forventninger og krav, men hvor alle versioner af dig er velkommen.” Jeg er til daglig UX designer og underviser i Somatic Yoga og Shake The Dust hos Rört. Bag mig har jeg flere uddannelser i yoga, dans, autentisk bevægelse samt cyklusformidling.
-
Jeg er opdraget lidt ligesom en dreng i en kvindekrop, så mit feminine har altid forsøgt at kalde mig hjem. Det er hårdt, at forblive hård og jeg længdes efter mere blødhed, ro, sensualitet og forbindelse. I starten vidste jeg ikke, hvad det var – det var bare en hvisken i mit øre, som jeg ikke kunne blive ved med at overhøre, så jeg begyndte at opsøge de fællesskaber, hvor jeg kunne få plads til at udfolde mig selv. Det viste sig at blive min livsvej.
Den rejse er jeg passioneret i, at hjælpe andre kvinder med at udfolde!
𓂀𓂀
Mathilde er cert. Traumeinformeret de-armouring kropsterapeut, sacred spaceholder for "feminine embodiment", saunagus mester og kombinerer håndværket med sin baggrund som danser, DJ og sexolog. Evigt nysgerrig på forskellige udtryksformer og en multipassioneret sjæl."Mit livsformål er rejsen hjem. At gå fra at overleve til rent faktisk aktivt og autentisk begynde at LEVE og virkelig tillade os selv, at TRIVES i det her vilde, rå og magiske liv vi nu engang er blevet givet."
Det handler om hvordan det føles
ikke hvordan det ser ud!
Tag en dyb vejrtrækning, lad billederne tale til din sjæl, sæt en af vores playlister på og tillad roen at indtræffe …
Kom som du er, præcis som du føler på dagen, hvor end du er i din cyklus. Vi ses søster!
Playlister til dine
indre årstider
Til MÅNE KLUB bruger vi musik og lyd som vores tredje spaceholder, derfor er hver playliste nøje sat sammen til lige netop den indre årstid vi fejre. Vi har samlet playlisterne her, så du kan bruge dem derhjemme.
Testimonial fra tidligere cermonier
“Mit første møde med cacao-cirkel, dans og saunagus - viste sig at være præcis, hvad min krop havde brug for. Det var en sansende oplevelse, hvor dele af min krop fik lov at komme i fokus, hvor jeg blev mindede om, at jeg har en krop, en krop jeg nogle gange glemmer at lytte til, selvom den til tider næsten skriger på min opmærksom. At få lov at danse sig til den opmærksomhed, mens andre kroppe dansede forbi var befriende - jeg frygtede, at det ville føles dumt, at jeg ville grine, måske endda synes at det var latterligt, men det var kropsnært, det var fælleshed, det var forbindelse til mig selv. Den afsluttende del med saunagus var, som bølger af varm kærlighed, med dufte der aktiverede mit sanseapparat til at gå steder hen, steder jeg ikke har besøgt i mit indre længe, ikke som tanker, men som en kropslig opmærksom. Jeg ville ønske, at det kunne forklares, hvor fantastisk en oplevelse det var at deltage i cacao cirkel, dans og saunagus, men det kan det ikke, for du er nødt til at træde ind i det rum, give dig hen til det rum og lade dig falde ind i det fællesskab, som det bestå af.”
-Phd studerende, 33 år.